LEGO spazio polizia 5982 rapina ATM TRANSPORTER Smash N Grab alieno, LEGO 6395+6538+6515+8142 Victory Lap RACEWAY PISTA + elicottero ecc. + OBA,

LEGO 7626 INDIANA JONES Jungle Cutter, Lego città 60160 - Giungla Laboratorio Móvil. a partire da 7 Anni,

LEGO CREATOR PET negozio 10218 MODULARE RITIRATO RARO Nuovo di zecca, Lego Harry Potter 4702 The Final Chtuttienege nuovo Sealed,

  • bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesi poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Trovarsi dall’avere qualche leggero sintomo di malessere allo stare male è un attimo e bisogna riccorere a riposo prolungato flebo ecc quindi meglio prevenire bevendo molto. A volte non si sente il bisogno di bere proprio perchè si è già in disidratazione. In situazioni di sforzo di lunga durata il corpo necessità fino a un litro di acqua all’ora per funzionare a pieni regimi. Meno acqua, uguale prestazioni minori. `E importante bere in maniera metodica, 200/250 cl ogni 15 minuti permettono al fisico di lavorare al meglio e al cervello di rimanere lucido. Calcolare bene le scorte necessarie, in modo da non ritrovarsi mai con le borraccie vuote! Quando mancano liquidi i muscoli vanno ad usufruire dei liquidi del cervello e da lì a poco si accusano i primi problemi. Mal di testa, cali di pressione, crampi muscolari, svenimenti ecc. Detto questo è fondamemtale bere acqua potabile, in caso contrario i problemi insorgono in fretta e possono manifestarsi in mille spiacevoli modi. Questo capita anche se si bevono esclusivamente bevande di altro tipo: bere poca acqua ed assumere succhi, energy drink e bevande di vario tipo porterà in fretta il corpo a presentare segnali di mal funzionamento, a partire da reni e stomaco che non riusciranno a depuarsi.

LEGO Mindstorms Dacta 9701 scatola, Organizer, 612 pieces, Lid, autodtavola guide 48, LEGO Rare Kellogg's Tony The Tiger Promotional Display modello NICE.,

  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare molto attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente. Nei paesi dove è presente il tifo o altre malattie infettive: si beve, si lava il cibo, la bocca, le mucose e le ferite solo con acqua di bottiglia sigillata. Il ghiaccio è acqua, mai dimenticarlo. Anche su molte isole si consigliano queste precauzioni per evitare coliche, dovute dall’accumulo di sabbia o sale nel fegato, nello stomaco e nei reni. Consultate articolo: ‘Lego città Town 60233 Inaugurazione della ciambelleria,‘.
  • Se non avete la possibilità di reperire acqua in bottiglia, soprattutto in paesi dove ci sono pochi corsi d’acqua: prediligere sempre fontane e rubinetti di acqua corrente, un rubinetto apri/chiudi aumenta notevolmente i rischi. Ricordare sempre di annusare ed osservare la limpidezza del liquido. Fatto questo primo passaggio, testare il sapore con un piccolo sorso ed assicurarsi che la temperatura sia fresca prima di dissetarsi.
  • Bollire l’acqua è un modo per diminuire i rischi, ma ricordate che sono richiesti circa 20 minuti in ebollizione per ottenere un possibile risultato di potabilità. Il metodo più efficace richiede l’utilizzo di pastiglie disinfettanti e/o di un filtro a carboni attivi. Esisitono due modi per avere un filtro portatile.
  • Il primo: in vendità troviamo le ‘cannuccie da sopravvivenza‘, sono filtri leggeri, piccoli e istantanei, capaci di depurare fino a 1500 litri d’acqua (controllare capacità). Spesso si consiglia di utilizzare pastiglie disinfettanti insieme, così da ottenre migliori risultati.
  • Il secondo metodo: costruirsi un filtro. Bisogna adoperare una rete, con fori possibilmente inferiori a 0,5mm: una calza, una maglietta o una bandana vanno bene. Inseriamo all’interno uno strato di sabbia, uno di carbone, uno di ghiaia fine e uno di ghiaia grossa, questi filtreranno l’acqua dalle impurità e il carbone(utilizzare residui totalmente neri del fuoco) si occuperà di rimuovere buona parte delle tossine. Più comodamente possiamo utilizzare una bottiglia a testa in giù: rimuoviamo la base così da creare i nostri strati filtranti e leghiamo sulla bocchetta inferiore una garza che non lasci fuoriuscire la sabbia. Questo sarà un filtro monouso. (se vogliamo creare un filtro che duri più tempo bisogna mantenere pieno il nostro recipiente d’acqua, in modo che in alto si formerà uno strato ‘stagnante’ di microrganismi. Qui i batteri stagnanti si mangeranno a vicenda, ogni volta che verrà aggiunta nuova acqua da depurare. Questo filtro è un pò più complicato e richiede esperienza per non ottenere l’effetto contrario.)

LEGO 60122 città IN OUT VULCANO Crawler-Nuovo di Zecca, LEGO 75931 Jurassic World Angriff d. Dilophos. ,

Lego Castle 8877 La fortezza oscura di Vladek, LEGO CREATOR 4995 Elicottero da autoico NUOVO SIGILLATO,

LEGO Friends Heartlake Cupcake Cafe 41119 costruzione Set nuovo bambini giocattolo scatola NISB Kit, LEGO LOT Huge Lego Minicifras Lot 169 Minicifras + Parts Accessories,

Lego Ninjago Set Lot70747 Boulder Blaster & 70753 Lava Ftuttis100% completare scatola,LEGO 4504 Millennium Falcon Excellent + 100% + BONUS Weapons ,
  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Specialmente se si provano locali tipici (non per turisti) il rischio di stare male aumenta, ma sono questi sono i locali che offrono prelibatezze migliori, ai prezzi migliori. Prestate attenzione alla pulizia del locale, ma non fatevi ingannare dalla tovaglia sporca, dal pavimento in legno tutto rotto o dall’aspetto generale trasandato: entrate in cucina e scoprite cosa bolle in pentola, questo è ciò che conta! Prestate un minimo di attenzione alla pulizia di bicchieri e posate.
  • In buona parte del mondo non esistono i supermercati, troviamo frutta e verdura in mercati o bancarelle lungo le strade e gli altri generi alimentari nei negozietti di paesi. Qui, solo l’esperienza aiuta e credo sia una delle bellezze dei viaggi, imparare a fare la spesa dove le culture sono diverse dalla nostra.
  • Gli alimenti più a rischio sono quelli crudi: verdura, frutta, pesce, carne. Specialmente se questi vengono lavati con acqua di rubinetto, che potrebbe rovinare un alimento sano. In Asia per esempio sempre meglio mangiare verdura cotta. Le zuppe (bollite) non sono ad alto rischio. Pane, pizze, focacce e delizie varie vanno bene. La carne cotta non crea problemi, ma ricordarsi sempre di prestare attenzione al colore, all’odore e all’interno se puzza o è sporca non mangiatela! La frutta è ottima se rimuovete voi la buccia! Se siete in paesi con particolari malattie infettive provenienti dall’acqua, state attenti perché il frutto potrebbe essere infetto attraverso i liquidi che ha assunto dalla terra durante la maturazione.

LEGO 75155 Rebel U-wing combatiente™ - estrella guerras 8-14anni Pz 659, LEGO BIONICLE 70789 Onua Maestro della Terra Nuovo di zecca-Factory sigillato ,

LEGO Coloreeee grigio scuro ordinati MATTONI E PEZZI Bundle JOB LOTTO 3kg, Lego Fire engine of Ninja Go Kai 70615,

  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI.
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. In caso contrario durante lo sforzo vi sentirete affaticati e senza fiato. OLIO, BURRO, FORMAGGI, CIOCCOLATA, PANCETTA, LARDO, LATTICINI ecc.
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.
  • Verdure e frutta con buccia sono indispensabili per assumere fibre che regolarizzano la digestione e mantengano sani i muscoli.
  • VITAMINE:
  • A: Serve a ossa e pelle (CAROTE, FRUTTI ARANCIONI, POMODORO, PAPRICA, FEGATO)
  • B: Agisce su fegato e sistema nervoso. Molto utile in caso di affaticamento. (MAIALE, PESCE, DERIVATI LATTE, SOJA) La carenza causa: mancanza d’appetito ed insonnia. Funziona convertendo l’energia, ovvero il glucosio e facilitando il lavoro delle proteine.
  • C: difese immunitarie (AGRUMI, MELE, VERDURE A FOGLIA VERDE, FRUTTI BOSCO, KIWI) La carenza causa: lenta guarigione ferite, gengive infiammate, pelle arrossata o ruvida, sangue dal naso, articolazioni gonfie.
  • D: ossa e muscoli (FORMAGGI GRASSI, UOVA, SARDINE) La carenza causa: dolori alle ossa e debolezza muscolare, disturbi cognitivi ed emotivi.
  • E: ossigeno (OLI VEGETALI, NOCI, NOCCIOLE, MANDORLE) La carenza causa: senso di stanchezza e apatia, difficoltà di concentrazione, irritabilità, debolezza muscolare.

LEGO JURASSIC WORLD 75935 un Baryonyx FACE-off la caccia al tesoro età 7+ 434pcs, LEGO Ninjago 70616 - Tank de glace - NEUF,

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • DURANTE: biscotti secchi, mix di frutta secca (vi assicuro è magica).
  • PAUSA PRANZO: pane, salumi magri, formaggi tipo grana, insalate, verdure. Senza esagerare.
  • DOPO: ex. Cena con minestre ricche di sali, tanti legumi, riso o farro. Zuppe ecc.
  • LA CARNE: alza il carico di acido urico. Se si assimila carne grassa, ancor di più se cotta ex. salamelle ecc. ci vuole tempo, ossigeno ed energie per digerire ed assimilare. La mattina saremo stanchi e senza forze. I legumi offrono molte più energie e più vitamine, un mix la sera con un brodo è perfetto!

Lego estrella guerras 75020 Jabba's Sail Barge costruzione Set nuovo Never Opened, LEGO 71023 MINIcifraS MOVIE 2 EDIZIONE LIMITATA CONFEZIONE DA 60 autobusTINE,

LEGO Alpha squadra Mobile Comuomod Center (4746) mint in scatola , LEGO città pompiere cifra Peluche Set 4601c da 2009,

LEGO DUPLO ENORME LOTTO 157 PEZZI con Bob the Builder & Veicoli Misti Bundle, LEGO IDEAS 21313 Ship in a Bottle 962 piece set nuovo,

LEGO Movie 2 70839 il rexcelsior nuovo & non aperto , Lego estrella guerras - 75149 - Resistance X-wing combatiente - NEUF et Scellé,

LEGO 70618 Vascello del Destino - NINJAGO MOVIE 9-14anni Pz 2295, LEGO 8043 Fader Escavatore cingoli modellolo Top,

LEGO città CAMION GRe PRIX (60025), LEGO DC COMICS SUPER HEROES SET 76034 THE BATBOAT HARBOR PURSUIT,

LEGO Harry Potter Le match De Quidditch Jeux De Construction 75956 Jouets Brics, LEGO MINICRAFT CRAFTING scatola 21116 518 PCS ITEM 6092464 ATTIC FIND scatola TAPED,

Lego Set Fabule 3679 Mill with negozio 1986 2 minifigs 24 page instructions in gr, LEGO 6135842 città Fire Station 60110,

LEGO città 60051 ad alta velocità Treno passeggeri Set,

  1. Andiamo a fare la spesa con borse in tessuto o uno zaino ed evitiamo i sacchetti. `E anche più comodo!
  2. Ricordiamoci di spacchettare gli acquisti dai mille involucri e di lasciare questi ultimi nei negozi o evitarne per principio l’acquisto. A lungo andare diventerà una buona abitudine e sia i venditori che i produttori smetteranno di imporceli.
  3. Aboliamo l’utilizzo di bicchieri, posate e cannucce monouso.
  4. Acquistiamo liquidi sfusi. Non consumiamo detersivi, bevande e acqua in bottiglie di plastica. I detersivi hanno un impatto ambientale altissimo. Sul mercato esistono molti prodotti ecologici e ormai in tutte le città, si possono trovare negozi fuori dalla grande distribuzione, in cui riempire i propri contenitori. Le bevande industriali sono dannosissime per la salute e sono confezionate nella plastica. Non dimentichiamoci che solo il 6% delle bottiglie viene riciclato e si stima che ogni secondo ne vengano vendute e buttate circa 20.000!
  5. Evitiamo i rasoi, gli spazzolini, gli accendini e qualunque oggetto in plastica monouso. Questi possono e devono essere sostituti con oggetti in materiali che durano nel tempo e non inquinano. Meglio arrivare già abituati al 2030!
  6. Tutto ciò che è in plastica, proviamo a cercarlo in un altro materiale, come vetro, ceramica, legno o bioplastica (ottenuta dalla fermentazione del mais o da scarti agricoli).

LEGO Creator Flyer Robot 31034 JP, LEGO GHOSTautobusTERS 75827 Le QG des Ghostautobusters neuf, scelle,

LEGO Marvel Super Heroes Mighty Micros Lot 76071 76072 76073 NISB Retirosso, LEGO energia MINERS FIRE BLASTER 8188 completare,

Lego 6 Minifig Batuomo Movie Killer Croc Batuomo Robin Batgirl Harley regina Joker, Lego 75828 Ecto-1 y 2,

LEGO BOYS BIRTHDAY NEXO KNIGHTS LOT OF 10 nuovo POLYborsaS, LEGO CREATOR 31015 Emerald Express,

  1. Lego Friends erea scatola libro Party Stephanies Friendship Cakes Poly borsa Emma Lot,PET Polietilene tereftalato. `E il più diffuso per contenere alimenti. Se riscaldato o surgelato può rilasciare la tossina DEHA, oltre ad antimonio (metallo tossico) e composti brominati, inquinanti con potenziali effetti di interferenza endocrina e neurotossica.
  2. LEGO Lego Studios Temple of Gloom,PE-HD Polietilene ad alta densità. Viene usato principalmente per produrre buste e borse della spesa. Ha un impatto ambientale elevatissimo.
  3. PVC Cloruro di polivinile. Si impiega per il 90% delle pellicole per alimenti e in edilizia per pavimenti, infissi, materiali isolanti e molti prodotti di arredo come carte da parati, tende doccia, tovaglie, finta pelle. Ma anche blister, palloni, attrezzature sportive e giocattoli in plastica soffice.
  4. LEGO Ninjago Lightning Jet 70614 costruzione Kit (876 Piece) nuovo SEALED,PE-LD Polietilene a bassa densità. Contiene solo carbonio e idrogeno ed è meno pericolosa. Si usa per sacchi della spazzatura, coperchi per barattoli, cartoni del latte fresco.
  5. PP Polipropilene. Contiene ftalati, anche se in quantità inferiori a quelle imposte per legge, e serve per componenti auto, giocattoli in plastica dura, vasetti per yogurt, pasti takeaway, tessuti per arredo e soprattutto ogni tipo di tappo per bottiglie in plastica!
  6. LEGO 42065 RC CINGOLATA RACER giocattolo di costruzione,PS Polistirene. Componenti principali sono lo stirene e il benzene, che possono migrare dagli imballaggi agli alimenti e sono riconosciuti come altamente cancerogeni. Nei gas di incenerimento del polistirolo sono state trovate fino a 90 sostanze tossiche. Si usano per i contenitori di uova, carne e formaggio, il takeaway, isolanti, giocattoli, rasoi monouso.
  7. LEGO 75104 estrella guerras Kylo Ren's Comuomod Shuttle Retirosso nuovo Collectible,Tra le plastiche non riciclabili, una delle più dannose è il Policarbonato. Polimero a base di di BisfenoloA (BPA), o del suo recente sostituto PBS, è un composto che simula l’azione degli ormoni femminili. Può danneggiare l’equilibrio ormonale ed è stato rilevato in misura considerevole in adolescenti e bambini sottoposti a test. inoltre è stata accertata una correlazione tra l’uso di BPA e l’aumento di tumori al seno e alla prostata, disturbi metabolici tra cui diabete di tipo 2 e obesità, ADHD e asma allergica. Troviamo il Policarbonato nelle bottiglie di succhi e ketchup, nei contenitori dell’acqua per uffici, nei rivestimenti interni di barattoli e fino a poco tempo fa nei biberon. Perfino in tutti gli scontrini fiscali con carta termica!

Lego Batuomo Movie Minicifra Store Display DC Target Exclusive completare, LEGO classeic Medium Creative Set,

Lego Exoforce 7702 NEUF 1 édition, LEGO Junior città Central Airport (10764),

Lego Ninja Castle 6045 Ninja Surprise nuovo Sealed, LEGO estrella guerras 4476 Jabba's Prize,

LEGO 71009 I SIMPSON SERIE 2 set completo borse che è stata tagliata, LEGO 9497 Republic Striker-classe estrellacombatiente nuovo in Sealed scatola estrella guerras series,

LEGO città Mining Experts Site 60188 costruzione Kit (883 Piece), Lego Duplo 10835 - Giocattoli per bambini Lego Lego Duplo 0223,

Lego idea gituttio Submarine 21306, LEGO MINIcifraS SIMPSONS Serie 1 (71005) set completo di 16 nuovi di fabbrica SIGILLATI,

LEGO spielwaren GmbH-LEGO ® Harry Potter 75958 autorozza di BEA giocattoli Spielz NUOVO, Lego 70164 Ultra Agents Hurricane Heist,

Lego 79104 Neuf En Boite Tortue Ninja The Shellraiser Street Chase NO PAYPAL nuovo, LEGO città 7937 - Bahnhof Train Station - Eisenbahn Zug 7938 7939 NEU nuovo,

  1. Il mediterraneo accoglie 731 tonnellate di plastica ogni giorno e solo in Italia 90 tonnellate!
  2. LEGO CUUSOO Ideas Shinkai Submarine 6500 21100 1 60 Scale 413 Pieces Rare nuovo,L’Italia è il terzo paese per consumo d’acqua in bottiglia di plastica, dopo Messico e Tailandia, ne fa uso il 67% degli italiani.
  3. Il 20% del traffico marittimo mondiale avviene nelle acque del Mediterraneo.
  4. Lego Harry Potter Fantastico Animali cifra Mini 71022 - Scegli il Tuo,Il problema della plastica va affrontato senza dimenticare quello delle microplastiche, forse più distruttivo e subdolo perché non facile da osservare. Le più insidiose sono le microplastiche inferiori a 5mmm, che ormai sono entrate nella catena alimentare, soprattutto attraverso i predatori come tonni e spada, e soffocano i viventi.
  5. Si stima che sui fondali marini si trovino ormai 100.000 frammenti per kmq.
  6. LEGO Minecraft La Fattoria 21114 Menta Nuovo Di Zecca Sigillato scatola con Foto Reali,Il 70% di tutte le plastiche si sbriciola e finisce sui fondali, dove soffoca anche le specie che li vivono.

Lego Set 157 Transport Sears Exclusive 1970 original scatola & Extras Vintage, LEGO 6024975 città 60021 autogo Heliplane giocattolo costruzione Set,

LEGO 76028 - DC Comics, Super Heroes Darkseid Invasion - nuovo, LEGO città (60052) Treno autogo (& Nuovo Di Zecca Sigillato in fabbrica),

Lego Creator Expert 10257 Le uomoège, LEGO Friends Stephanie’s Horse Jumping 41367 costruzione Kit (337 Piece),

LEGO Marvel Super Heroes - 76037 Rhino Seuomo tuttieanza dei cattivi-NUOVO & OVP, LEGO Pirates Chess Set 40158 - Bre nuovo & Factory Sealed ,

  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
  2. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  3. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebbero più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLEGO 4867 Harry Potter Hogwarts 100% completare With tutti 7 Minicifras,.
  4. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.
  5. I giocattoli e gli oggetti di tutti i giorni, sarebbero atossici e riciclabili.
  6. Perfino l’elettronica avrebbe ottimi sviluppi. Sono gia stati presentati i primi filamenti a base di canapa, per le prime stampanti 3DLego 75216 estrella guerras Snoke's Throne Room Factory Sealed ,.

LEGO BIONICLE REF 8894 PIRAKA JOUET, LEGO CREATOR 10246 Le Bureau du Detective neuf, scelle,

LEGO Friends 41311 Heartlake PIZZERIA Edificio Giocattolo con Accessori da cucina, LEGO la raccolta 4,4 kg,

LEGO Ninjago città 70620-Nuovo con Scatola-CONSEGNA GRATUITA-LEGO fornitore, Lego 41353 - Friends Calendario Dell Avvento (2257980),

Lego 75052 estrella guerras Mos Eisley Cantina nuovo Sealed Retirosso Collector's Must, LEGO BATuomo 7782, il Batwing, il Joker ha Antenna ASSALTO ritirato senza confezione,

LEGO città Treno ad alta velocità 60051, Lego Duplo vintage cifras boy Pj Hard To Find,

LEGO Idee-AMICI CENTRALE poteva - 21319-Sigillato Nuovo di Zecca & - in uomoo, LEGO NEX CAVALIERI helig dal Giappone,

Lego estrella guerras 8010 Technic Darth Vader nuovo Sealed, LEGO 70834 Movie 2 Le tricycle motorisé en métal de Barbe d'Acier Neuf,

LEGO 88009 alimentato Hub (Release 2019,, Nuovo di Zecca primero classe consegna), LEGO città Fireboat Set 7906,

LEGO Dimensions lot of 4, wizard of oz, LOTR, Simpson, Lego Movie, LEGO Hero Factory Nitroblast 2194,

LEGO MINIcifraS NINJAGO LOT Jay Snappa Lord Garmadon Kai Cole Ghost Ninja Zane, LEGO SPEED CHAMPIONS - 75883 - MERCEDES AMG PETRONAS FORMULA ONE - nuovo -,

Lego 6706 WILD WEST davantiIER PATROL MISB MIB nuovo SEALED scatola 1997 WESTERN, Lego 7694 spazio Mars Mission MT-31 Trike nuovo e Sealed,